Книга путешественника, или Дзэн-туризм - Страница 138

138

Адаптогены

Существует целый набор веществ растительного происхождения, обладающих как тонизирующим, так и восстанавливающим действием. Растительные вытяжки (сиропы, спиртовые настойки, масла), настойки и настои адаптогенов (элеутерококк, лимонник, женьшень, золотой корень и т. п.) отличаются от кофе и чифиря тем, что они не столько подстегивают организм – здесь и сейчас, – сколько помогают быстрее восстановиться. Большая разница – вставать утром после тяжёлого перехода разбитым и измочаленным или бодрым и полным сил. Даже из названия понято, что адаптогены облегчают приспособление организма к разнообразным неблагоприятным условиям: физическим нагрузкам, жаре, холоду, жажде, голоду, стрессу, кислородному голоданию. Некоторые энтузиасты их применения утверждают, что они повышают способность организма противостоять ядам и радиации.

Как действуют адаптогены, люди до сих пор точно не знают. Известно, что они каким-то образом влияют на биосинтез ДНК, белков, активизируют обменные процессы. Любопытно, что практически все растительные адаптогены содержат вещества, напоминающие по структуре половые гормоны. Вероятно, адаптогены действуют на центральную нервную систему и уже посредством неё на клетки, ткани и органы.

Женьшень – главный адаптоген Дальнего Востока.

Использование определённых адаптогенов, как и большинства других растительных препаратов, – «темна вода во облацех». Реакция человека на каждый конкретный адаптоген индивидуальна, поэтому рекомендуемые их дозировки весьма условны. К примеру, у одного капля женьшеневой настойки может вызвать значительную активность, а на другого не подействует и столовая ложка препарата.

Адаптогены нельзя применять:

• при повышенной нервной возбудимости;

• гипертонии:

• инфаркте миокарда;

• острых инфекционных заболеваниях;

• лихорадке.

В жару от применения адаптогенов тоже желательно воздержаться: они повышают температуру тела.

Растения-адаптогены Дальнего Востока

На Дальнем Востоке существует целое семейство растений с высокими адаптогенными свойствами.

Это родиола розовая, элеутерококк, аралия. лимонник и. естественно, женьшень.

Родиола розовая, она же «золотой корень», и ещё пара других родиол, очень похожих на первую, растут в сухих горных тундрах. Их всё время путают между собой и ещё с какими-то похожими на них растениями. Поэтому. если вам кто-нибудь стопроцентно знающий не показывал, как выглядят эти растения в природе, то и не связывайтесь с ними.

Уссурийская тайга – родина большинства растений-стимуляторов

Собирать их надо в строго определённое время года, сушить по специальной технологии – та ещё морока. Проще обратиться к продающимся в аптеках готовым препаратам.

В качестве иллюстрации того, насколько эффективно определение любых растений неподготовленными людьми в природе, я не удержусь и приведу признаки, по которым ботаники определяют пресловутый «золотой корень».

...

«Многолетнее травянистое двудомное суккулентное растение. Корень толстый, маловетвистый. Каудекс (особенно понятно. – М.К.) толстый, многоглавый, покрыт бурыми чешуевидными листьями. Стебли 20–50 см выс., выходят по 1–2 из каждого ответвления каудекса. Листья 0,7–5 см дл., 0,5–2 см шир., до цветения густые, во время цветения расставленные, очередные, сидячие, от эллиптических до продолговато-ланцетных, почти цельнокрайние, или вверху расставленно-зубчатые (ещё более понятно. – М.К.), на верхушке заострённые, сизо-зелёные с восковым налётом. Соцветия густые, щитковидные, 3–6 см диам. Цветки одно-, редко обоеполые, 4-, редко 5-мерные. Чашелистики ланцетно-линейные, в 1,5–2 раза короче лепестков, тупые, жёлтые или зеленоватые».

Думаю, хватит…

Сбор женьшеня, «золотого корня», аралии, элеутерококка сегодня стал на Дальнем Востоке своеобразным народным промыслом, со всеми вытекающими отсюда последствиями, как-то: преувеличение эффективности предлагаемых препаратов, рассказы об их чудодейственных свойствах и просто надувательство. В принципе байками про то. какой адаптоген можно применять, как и когда его надо собирать и приготавливать, можно забить (и уже забит) не один пухлый том. Я же предлагаю ограничиться самыми доступными адаптогенными препаратами – из тех, что продаются в каждой аптеке и приготовлены по всем очевидному рецепту. Как говорил мой знакомый инструктор по горному туризму товарищ Поручиков, «а больше всего мне в этих травах нравится, что все они на спирту настаиваются»!

Применение адаптогенов

В книгах по применению растений-адаптогенов и просто в справочниках по травам пишут следующее. Сильные стимуляторы, такие как женьшень и элеутерококк, стоит применять только людям старшего возраста (более 40 лет) и очень аккуратно – курсами и малыми дозами. Если предстоит поход, путешествие, смена времени года, большая физическая нагрузка и т. п., то проводят предварительный цикл адаптации организма.

Лимонник

Один из самых известных адаптогенов и одновременно стимуляторов, широко использующихся в бродяжьем быту, – лимонник китайский.

Мой знакомый на Сахалине готовит лимонник так: на трёхлитровую банку воды насыпает рубленой лианы столько, чтобы она как минимум покрывала дно. Обычно забрасывают четыре горсти, которых с лихвой хватает (принимая во внимание, что норма приёма всего одна кружка в день, выпивается утром: при большой измотанности можно выпивать вторую, непосредственно перед сном).

138